摘要：

健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。按照世界衛(wèi)生組織提出的定義是“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德”。亞健康是指機(jī)體雖無明確的疾病，卻呈現(xiàn)出活力降低、適應(yīng)能力呈不同程度減退的一種非健康非患病的中間狀態(tài)。

背景介紹：

隨著現(xiàn)代社會(huì)壓力的增大，生活節(jié)奏的加快，我國(guó)越來越多的現(xiàn)代年輕人開始處于亞健康狀態(tài)，雖說是沒有明顯的疾病，但是經(jīng)常容易疲勞乏力，活力降低、適應(yīng)力下降，自覺很累?；诖?，微克科技發(fā)布《2021年Q3季度中國(guó)年輕人健康狀況白皮書》，旨在關(guān)注當(dāng)代年輕人的健康狀態(tài)，提高年輕人健康生活的意識(shí)。

目標(biāo)人群：

本報(bào)告以微克科技旗下Wearfit智慧健康大數(shù)據(jù)云平臺(tái)上的80后、90后、95后及00后人群為基礎(chǔ)，從健康狀態(tài)、BMI指標(biāo)、睡眠健康、壓力健康等多個(gè)角度分析年輕人的健康現(xiàn)狀，讓可穿戴設(shè)備的健康監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)，在提升國(guó)人的身體健康素質(zhì)上發(fā)揮重要作用。

一、2021年Q3季度中國(guó)年輕人健康現(xiàn)狀

01：2021年Q3季度中國(guó)年輕人健康和亞健康狀態(tài)的占比

據(jù)統(tǒng)計(jì)，41歲以上的亞健康人群占比為53%，31-40歲后人群占比35%，20-30歲年輕人群占比10%。由數(shù)據(jù)可以看出，亞健康問題是一個(gè)普遍存在的現(xiàn)象，特別是當(dāng)代年輕人亞健康問題突出，深受困擾。

年齡層健康與亞健康情況占比

從性別上來說，女性的亞健康表現(xiàn)仍然強(qiáng)于男性，男性更多地表現(xiàn)出行為、身體上的亞健康問題；而女性則在表現(xiàn)出更多的軀體狀況、消極情感、認(rèn)知問題以及消極的自我評(píng)價(jià)等。

性別間亞健康問題比例

02：2021年Q3季度中國(guó)年輕人身體健康問題的占比

年輕人身體健康問題的占比

由于當(dāng)代年輕人工作壓力普遍較大，不少年輕人深受加班困擾，不愛運(yùn)動(dòng)，辦公室久坐等壞習(xí)慣長(zhǎng)期如此，于是出現(xiàn)頸椎、腰椎的問題開始增多，平常的不健康飲食習(xí)慣，攝入過量的高脂高糖食物，三高疾病也正在年輕化，而隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，當(dāng)代年輕人面臨著買房、買車、結(jié)婚生子等各方面的問題，導(dǎo)致了年輕人精神壓力過大，出現(xiàn)內(nèi)分泌和心理疾病的風(fēng)險(xiǎn)要高出很多。

03：2021年Q3季度中國(guó)年輕人體重占比

中國(guó)年輕人體重占比

當(dāng)代年輕人的體重主要集中在55-64.9kg和65-74.9kg兩個(gè)范圍，分別占比是31.5%和29.8%。45-54.9kg的區(qū)間占比是13.34%，75-84.9kg的區(qū)間占比則為15.2%。≧85kg的人群占比為8.1%，整體來說，當(dāng)代年輕人體重處于偏重的趨勢(shì)，日常生活中應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

04：2021年Q3季度中國(guó)年輕人BMI情況占比

據(jù)數(shù)據(jù)顯示：00后達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)BMI指標(biāo)男性占比為53%，女性達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)BMI為47%，90后達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)BMI男性占比為66%，女性達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)BMI為34%，80后標(biāo)準(zhǔn)BMI男性占比為65%，女性達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)BMI為35%。

年齡層標(biāo)準(zhǔn)BMI占比

且在整個(gè)女性群體中，女性達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)BMI指標(biāo)占比61.85%，男性達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)BMI指標(biāo)為44.47%。

男女性BMI指標(biāo)占比

BMI：即身體質(zhì)量指數(shù)，簡(jiǎn)稱體質(zhì)指數(shù)，是國(guó)際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。

BMI的計(jì)算公式非常簡(jiǎn)單：BMI=體重/身高的平方（國(guó)際單位kg/㎡）

目前我國(guó)成人體質(zhì)指數(shù)（BMI）的切點(diǎn)為：18.5≤BMI<24 kg/m2 為正常體重范圍，24≤BMI<28 kg/m2 為超重，BMI≥28 kg/m2 為肥胖。

05：2021年Q3季度中國(guó)年輕人健康睡眠概況

當(dāng)代年輕人日均睡眠情況

在日均睡眠上，國(guó)人的普遍平均水平保持在7小時(shí)左右，且00后和90后中，男性日均睡眠時(shí)間少于女性，或許和男生鐘愛娛樂游戲有關(guān)，但80后出現(xiàn)女性日均睡眠時(shí)間少于男性，主要原因是因?yàn)榇穗A段女性在家庭及工作等方面需要付出的時(shí)間更多。

中國(guó)年輕人日均睡眠情況

當(dāng)代年輕人睡眠質(zhì)量占比

各年齡層睡眠質(zhì)量高的占比

目前的80后群體正值壯年，心理上、事業(yè)上都比較穩(wěn)定，在家庭負(fù)擔(dān)和職場(chǎng)壓力上不如70后、所以睡眠質(zhì)量相對(duì)較高。90后的睡眠最差，由于許多90后剛進(jìn)入社會(huì)時(shí)間較短，各方面的心態(tài)不夠成熟，自律性不高；加上這個(gè)群體已經(jīng)開始感受到了生存壓力和職場(chǎng)壓力，兩方面因素相加，導(dǎo)致睡眠狀況在各個(gè)年齡段中表現(xiàn)最差。

科普小貼士：健康的睡眠標(biāo)準(zhǔn)是睡眠正常時(shí)間在7-8小時(shí)，且深睡正常比例在20%-60%，淺睡正常比例小于55%。

熬夜晚睡已成為當(dāng)代年輕人的生活習(xí)慣

結(jié)果顯示：極少人在21：00之前入睡，近10.6%的人群通常在21：00-22：00入睡，近40.6%的人群通常在22：00-23：00入睡，近23.7%的人群通常在23：00-24：00入睡，而凌晨才進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)和作息長(zhǎng)期不規(guī)律的人群占比則達(dá)到了20.1%。

中國(guó)年輕人睡眠習(xí)慣

06：2021年Q3季度中國(guó)年輕人壓力健康情況

當(dāng)代90后年輕人群感覺壓力大的比例是37.5%，或許是90后正面臨著就業(yè)、買房、結(jié)婚、生子等方面的壓力而位居首位。而80后壓力大人群占比是21.6%，最少的是00后群體。

各年齡層（壓力大）人群占比

而由于性別間的差異感受到壓力值的大小也會(huì)不同，隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)環(huán)境的不斷改變和生活節(jié)奏的加快，男性往往會(huì)感受到更多的壓力。

中國(guó)年輕人日均壓力情況

由于城市發(fā)展的速度不同，一線城市的年輕人感到壓力大的占比為55.8%，其次二線城市是32.8%，三線及以下城市人群更安逸。

國(guó)內(nèi)一、二、三線城市壓力大占比

壓力指標(biāo)的劃分：0-39放松、40-59正常、60-79中等、80-100壓力大。

二、當(dāng)代健康問題對(duì)年輕人生活的影響

隨著生活節(jié)奏的加快，慢性病人群逐年增加并呈現(xiàn)出了年輕化的趨勢(shì)

中國(guó)心血管病患病率處于持續(xù)上升階段，近年來，不少的年輕人也受到了心血管疾病困擾。極大部分原因在于現(xiàn)在很多年輕人養(yǎng)成了熬夜晚睡的習(xí)慣，不止是為了工作加班，還有一部分在于個(gè)人消遣，尤其是在熬夜的時(shí)候，心臟自我修復(fù)的時(shí)間會(huì)變得比較短，長(zhǎng)時(shí)間承受過高的負(fù)荷，心臟就有可能發(fā)生病變，心功能下降后無法更好地幫助人體供血，導(dǎo)致血管也受到損害。

長(zhǎng)期高壓環(huán)境，免疫力及心理健康問題受到影響

長(zhǎng)期處于壓力過大的情況下，人的情緒時(shí)刻處于敏感高壓狀態(tài)，人體免疫系統(tǒng)便有可能會(huì)受到損壞，可能會(huì)發(fā)生各種各樣情緒層面的問題，也會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙和心理不健康問題，同時(shí)造成身體抵御發(fā)病因素的能力降低。

三、智能可穿戴設(shè)備正在開啟健康管理新時(shí)代

在智能可穿戴設(shè)備的普及過程中，智慧化健康管理的理念越來越被公眾重視。特別是在經(jīng)歷全球疫情后，人們對(duì)日常健康的管理、運(yùn)動(dòng)健身的關(guān)注及其相關(guān)設(shè)備的需求陡然提升。人們可以通過智能可穿戴設(shè)備監(jiān)測(cè)到的心率、睡眠、壓力、運(yùn)動(dòng)量等體征信息，可穿戴智能設(shè)備在健康領(lǐng)域的需求正在被市場(chǎng)發(fā)掘，當(dāng)然，如果智能可穿戴設(shè)備只提供單一的健康監(jiān)測(cè)服務(wù)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，微克科技正在智能穿戴醫(yī)療健康領(lǐng)域持續(xù)深挖探索，力求實(shí)現(xiàn)健康數(shù)據(jù)、醫(yī)療服務(wù)、硬件設(shè)備的深度結(jié)合。

智慧化健康管理是智能可穿戴產(chǎn)業(yè)的核心價(jià)值之一，要提供優(yōu)秀的功能、極致的體驗(yàn)，就必須在技術(shù)的發(fā)展、場(chǎng)景的滲透、生態(tài)的拓展等多個(gè)層面大量投入資源進(jìn)行深度研發(fā)和布局，而不是在功能上簡(jiǎn)單的復(fù)制更迭。多年來，微克科技通過深度布局Wearfit OS生態(tài)、Wearfit RPO生態(tài)、Wearfit cloud生態(tài)三大板塊，逐步構(gòu)筑起Wearfit智慧化健康管理閉環(huán)。通過體征數(shù)據(jù)的實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)，結(jié)合超8000萬用戶累計(jì)的巨量數(shù)據(jù)整合分析，為用戶提供給個(gè)性化的移動(dòng)醫(yī)療生態(tài)服務(wù)，搭建軟件+硬件+服務(wù)+生態(tài)的一體化醫(yī)療健康戰(zhàn)略，逐步實(shí)現(xiàn)Wearfit智慧化健康生態(tài)的構(gòu)建和拓展。

關(guān)于Wearfit智慧健康大數(shù)據(jù)平臺(tái)

Wearfit智慧健康大數(shù)據(jù)平臺(tái)是微克科技旗下以大數(shù)據(jù)全棧技術(shù)能力為支撐，提供龐大用戶數(shù)據(jù)接入、計(jì)算、管理、調(diào)用、整合等能力，實(shí)現(xiàn)一站式數(shù)據(jù)全生命周期管理的智慧健康大數(shù)據(jù)管理云平臺(tái)。經(jīng)過多年的持續(xù)創(chuàng)新與資源整合，截至目前，Wearfit生態(tài)注冊(cè)用戶數(shù)量超8000萬，平臺(tái)日均處理數(shù)據(jù)超10億條，Wearfit智慧健康大數(shù)據(jù)平臺(tái)已發(fā)展為全球領(lǐng)先的智慧健康大數(shù)據(jù)管理云平臺(tái)。

未來，Wearfit大數(shù)據(jù)健康云還將以為用戶健康護(hù)航為出發(fā)點(diǎn)，不斷推動(dòng)健康醫(yī)療信息和公眾健康醫(yī)療數(shù)據(jù)互聯(lián)融合、開放共享，消除信息屏障，通過“智能穿戴+健康醫(yī)療”探索服務(wù)新模式、培育發(fā)展新業(yè)態(tài)，為打造健康中國(guó)提供有力支撐。

聲明：本報(bào)告所有數(shù)據(jù)均來自微克科技旗下Wearfit智慧健康大數(shù)據(jù)云平臺(tái)，我們力求保證數(shù)據(jù)的相對(duì)客觀、公正。本報(bào)告所涉及的內(nèi)容及觀點(diǎn)、建議僅供參考。

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關(guān)鍵詞： 年輕人 健康 狀況