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科學(xué)新發(fā)現(xiàn)|走路越多死亡風(fēng)險越低

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日期:2023-08-11 12:53:26    來源:科技日報    


(資料圖片)

據(jù)9日發(fā)表在《歐洲預(yù)防心臟病學(xué)雜志》上的研究,一個國際研究團隊發(fā)現(xiàn),每天僅需走2337步就可降低死于心臟和血管疾病的風(fēng)險,每天走3967步可以降低所有疾病帶來的死亡風(fēng)險。

科學(xué)家匯集了17項相關(guān)研究,分析了226889人的數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn),走得越多,對健康的好處就越大。一個人每天每多走500步,心血管疾病死亡風(fēng)險降低7%。每天每多走1000步,所有疾病死亡風(fēng)險都降低15%。同時有強有力的證據(jù)表明,久坐的生活方式可能會導(dǎo)致心血管疾病的增加和壽命的縮短。

(科技日報 張佳欣 葛潤嘉 劉蓉蓉)

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